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Transforme conhecimento em resultado.
A hipertrofia muscular vai muito além de “treinar pesado”. É ciência aplicada — e este curso foi criado para quem quer entender, de forma prática e fundamentada, como o músculo realmente cresce.
Ao longo das aulas, você vai aprender os mecanismos fisiológicos, variáveis de treino e estratégias de periodização que fazem diferença de verdade — com base nas principais evidências científicas da NSCA, ACSM e literatura atualizada.
Nada de achismo: aqui você aprende como estruturar treinos eficazes, seguros e inteligentes, seja para você, seus alunos ou atletas.
✅ Você vai aprender a:
Montar protocolos de treino com base nas variáveis da hipertrofia (volume, intensidade, densidade e frequência);
Entender o papel do estresse mecânico, metabólico e do dano muscular;
Aplicar estratégias de progressão de carga e periodização;
Diferenciar adaptações entre iniciantes, intermediários e avançados;
Evitar os erros mais comuns que travam a evolução muscular.
🎯 Para quem é esse curso:
Profissionais de Educação Física, estudantes da área da saúde, personal trainers e praticantes que buscam compreender e aplicar a ciência da hipertrofia de forma prática e moderna.
📚 Base científica, linguagem acessível e aplicação imediata.
Mais do que um curso — uma imersão completa no que há de mais atual sobre o crescimento muscular.
Curso composto por 34 vídeo aulas dividido em 1 disciplina
Completo
Aprenda como gerar crescimento muscular real com base na ciência.
Descubra o que acontece dentro da fibra muscular e como ativar os mecanismos que de fato geram hipertrofia.
Você vai entender:
Tipos de hipertrofia e seus gatilhos
Estresse mecânico, metabólico e dano muscular
O papel da síntese proteica e da via mTOR
A base que separa o treino empírico do treino inteligente.
Aprenda a manipular sobrecarga, volume, intensidade e frequência com precisão.
Você vai descobrir:
Como aplicar os princípios científicos do treino
Como encontrar a carga ideal para cada objetivo
Por que a técnica vale mais que o peso na barra
Aqui você entende como pequenos ajustes em tempo, repetições e intervalos mudam totalmente os resultados.
Aprenda:
A dosar volume e intensidade para crescer mais
Como usar o tempo sob tensão a seu favor
Qual intervalo entre séries realmente funciona
Chegou a hora de turbinar seus treinos com o que há de mais moderno — sem achismo, com evidência.
Você vai aprender:
Quais métodos funcionam — e quais são pura moda
Homens, mulheres, iniciantes, idosos e atletas: cada corpo reage de um jeito.
Aprenda a individualizar seus treinos e otimizar resultados em qualquer contexto.
Você vai dominar:
Estratégias específicas para cada perfil
Hipertrofia em mulheres e na recomposição corporal
Adaptações para diferentes níveis de experiência
A arte de organizar o treino certo, na hora certa.
Aqui você aprende a montar e planejar treinos que evoluem junto com o aluno (ou com você).
Você vai aprender:
Como montar micro, meso e macrociclos
Modelos clássicos e modernos de periodização
Exemplos práticos de planilhas e blocos de treino
Chegou a hora de deixar pra trás o “achismo” e se basear na ciência real.
Você vai ver:
Por que treinar até a falha nem sempre é o melhor
Se cardio realmente atrapalha a hipertrofia
O que dizem as meta-análises mais recentes
📜 Certificado com carga horária de 60 horas
Ao concluir o curso, você vai saber como planejar, prescrever e aplicar treinos de hipertrofia com base na ciência — e gerar resultados reais.
Seja para evoluir seu físico ou elevar sua atuação profissional, este curso é o atalho entre teoria e resultado.
Preencha o formulário abaixo e teremos o maior prazer em ajudar.