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Anatomia para hipertrofia: O tipo de musculo e sua anatomia podem influenciar na hipertrofia muscular, aprenda como identificar e escolher os melhores exercícios para potencializar os resultados.
Fisiologia da hipertrofia: entenda como rescrever os treinos pensando em hipertrofia muscular e potencializando os resultados de seus alunos.
Avaliação da massa muscular usando dados antropométricos simples e baratos para quantificar a massa muscular e mostrar os resultados que fidelizam seu aluno.
Como escolher os melhores exercícios?
Como calcular o gasto energético das sessões de treinamento e evoluir a periodização para hipertrofia?
Início: 08:30
Intervalo: 10:00
Retorno do intervalo: 10:15
Almoço: 12:00
Retorno do almoço: 13:30
Intervalo: 15:00
Retorno do intervalo: 15:15
Final: 17:30
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