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Treinamento de Força e Hipertrofia - Ricardo Rambo - Teoria + Prática - ON-LINE

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Descrição

Curso online  que foi gravado para que você se sinta em sala de aula. A metodologia de treinamento de força e prescrição de exercícios aplicáveis em academias foi desenvolvida e ensinada nesse magnífico curso teórico e prático. 

São 16 módulos de curso teórico com mais de 7 hora em vídeo + 10 aulas práticas + de 5 horas de aulas gravadas. 

Além disso, você irá receber 1 e-book oficialmente registrado na biblioteca nacional sobre métodos de treinamento de forço baseado na escola Russa. 

Você irá encontrar tudo que precisa saber para montar treinamentos eficientes e baseados na maior escola de treinadores do mundo Russia. 

Os slides ficam disponíveis para baixar em PDF e você pode assistir o curso durante 365 dias (1 ano) quantas vezes quiser. 

A nossa plataforma conta com bloco de anotações para que durante os vídeos você possa anotar seus resumos e depois salvar para baixar. 

O certificado de curso de 40 horas é garantido pelo  Decreto Presidencial nº 5.154 de 23 de julho de 2004 e as normas da Resolução CNE nº 04/99 – MEC (art. 7º, § 3º) de 7 de outubro de 1999, e você terá 40 horas de certificado de participação em curso livre. 
Matricule-se

Curso composto por 28 vídeo aulas


Completo

  • Aula Prática 1 - Aquecimento - 00:00
  • Aula Prática 10 - Lpo Posicionamento Básico - 00:00
  • Aula Prática 2 - Supino e Arremesso - 00:00
  • Aula Prática 3 - Explicando O Treinamento - 00:00
  • Aula Prática 4 - Treinando As Fibras Oxidativas - 00:00
  • Aula Prática 5- Pliometria - 00:00
  • Aula Prática 6- Pliometria - 00:00
  • Aula Prática 7 - Pliometria e Método de Choque - 00:00
  • Aula Prática 8- Posicionamento no Supino - 00:00
  • Aula Prática BÔnus - Lpo Educativos Básicos - 00:00
  • Modulo 1 - Introdução ao Método Russo. - 00:00
  • Módulo 10 - Cargas do Treinamento Desportivo - 00:00
  • Módulo 11 - Microciclos - 00:00
  • Módulo 12 - Mesociclo e Recuperação do Treinamento - 00:00
  • Módulo 13 - Ciclo de 6 Semanas - 00:00
  • Módulo 14 - Variáveis do Treinamento - 00:00
  • Módulo 15 - Métodos de Hipertrofia - 00:00
  • Módulo 16 - Aplicando O Treinamento (boxe). - 00:00
  • Módulo 2 - Introdução ao Método Russo Parte 2 - 00:00
  • Módulo 3 - Sistemas de Treinamento - 00:00
  • Módulo 4 - Preparação Física - 00:00
  • Módulo 5 - Preparação Física Geral e Específica - 00:00
  • Módulo 6 - Processo de Preparação do Atleta - 00:00
  • Módulo 7 - Partes da Preparação Física - 00:00
  • Módulo 8 - Periodização do Treinamento - 00:00
  • Módulo 9 - Velocidade de Recuperação - 00:00
  • Pratica Aula 9 - Agachamento Barra Livre - 00:00
  • Saiba Mais Sobre O Curso.
Curso online que foi gravado para que você se sinta em sala de aula. A metodologia de treinamento de força e prescrição de exercícios aplicáveis em academias foi desenvolvida e ensinada nesse magnífico curso teórico e prático.

 
São 16 módulos de curso teórico com mais de 7 hora em vídeo + 10 aulas práticas + de 5 horas de aulas gravadas.
Além disso, você irá receber 1 e-book oficialmente registrado na biblioteca nacional sobre métodos de treinamento de forço baseado na escola Russa.


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Curso com 40 hora(s) de duração

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